Kako se ne opravičujem

Ali je izumiteljska izguba izgubljena? Dobra opravičila vam lahko pomagajo, da se s prijateljem izognejo največji goljufiji, medtem ko se lahko zgubljena opravičila stvari, ki so veliko slabše. Tukaj je nekaj načinov ne da se opraviči.

Začni z besedo "Če"

Z drugimi besedami, en način, da se ne opravičujete, je, da se stavki, kot je ta, odpirajo.

  • "Če te bom prizadel ..."
  • "Če bi se počutil slabo ..."
  • "Če misliš… "
  • "Če sem naredil napako ..."

Velika izvolitev vključuje priznanje odgovornosti.

Problem pri zagonu z "če" je, da to pomeni, da ne mislite, da ste storili kaj narobe.

Tudi če res niste storili ničesar, še vedno potrebujete občutek poškodovanosti prijatelja. Torej, namesto da bi rekli "če", recite nekaj takega:

  • "Žal mi je, da si bil ranjen. Nikoli te ne želim prizadeti, ampak vidim, da sem to storil. Prosim, povej mi, zakaj sem naredil, kar sem storil."
  • "Vidim, da ste boli od tega, kar sem rekel Janezu. Nimam namena, da bi prizadel tvoje občutke. Ti si mi dober prijatelj in pravzaprav sem povedal Johnu o tem, kaj je Jane naredila, ne ti. Vlekel sem se v to. Žal mi je. "

Javno opravičujem za zasebni problem in Vice Versa

Narava izvinjenja bi morala slediti kaznivemu dejanju. Torej, če ste javno sramotili svojega prijatelja, se morate opravičiti pred ljudmi, ki so se zgodili pred njim. Nasprotno, če ste imeli zasebnega argumenta s prijateljem, jih morate vzeti na stran in se opravičiti zasebno.

Če ste nekaj storili kaj prijateljem, nato pa jih pozabite, da bi se vam izrekli žal, se bodo še vedno počutili slabo, ker ljudje, ki so videli, kaj se je zgodilo, ne bodo videli, da vam obžalujejo. V istem sporočilu, če ste zasebno imeli argument, se opravičevanje pred skupino naredi, da boste videti neizprosno.

(Več o vrstah opravičil.)

Počakajte, dokler ne boste dobro in pripravljeni se opravičiti

Opravičenje, kot odpuščanje, je nekaj, kar se zgodi, ko se odločite za to. Ne morete čakati, dokler se ne počutite tako, kot se opravičujete, ker ta dan verjetno nikoli ne bo prišel. Kljub temu, da je to prav, in nekaj, kar je potrebno za vzdrževanje odnosa. Če čakate predolgo, vaša opravičila ne bo tako učinkovita.

Bodite razdraženi s svojim prijateljem za "Making" Izgovarjate se

Nekateri ljudje postanejo jezni, ko delajo kaj narobe in prijatelj jih dejansko pokliče na to. Ne želijo priznati, kaj so storili, zato se jim opravičuje, ker jih še bolj draži. Kot rezultat, jezno rečejo stvari, zaradi katerih je položaj še slabši, ne pa iskreno opravičilo.

Če se počutite jezne, ko se morate opravičiti, se postavite v položaj svojega prijatelja. Vprašaj se:

  • Kako bi se rad opravičil?
  • Kakšen ton bi rad, da bi moj prijatelj uporabil, ko bi rekel, da jim je žal?
  • Ali je opravičilo učinkovito, če to storim neomajno in z draženjem?
  • Bi odpustil prijatelja, ki se je počutil, kot da bi se jim ne bi smel opravičiti?

Če razmislite o razmerah iz perspektive vašega prijatelja, preden vam rečete, da ste žal, bo vaša opravičila veliko učinkovitejša.

Naredite Apologijo za vse vas

Ko se opravičujete, ni čas za sprostitev vseh svojih frustracij. To ni terapija, kjer govorite o vašem problemu. Opraviči so čas, ko bi morali prevzeti odgovornost za to, kar ste storili (ali čustva, ki ste jih povzročili svojemu prijatelju), in na svoje mesto pridete do dobrega mesta.

Nekateri ljudje mislijo, da če se bodo razložili, bo opravičilo veliko učinkovitejše. Toda to se osredotoča na to, kar vaš prijatelj želi slišati (da ste naredili nekaj, za kar so mislili, da je narobe, in da vam je žal), kar želite, da vedo (tudi, da ste hudo prizadeti se opravičite, da ste bili postavljeni v nerodno pozicijo itd.)

Ko ste se osredotočili na vaše izgovaranje, boste prejeli manj ugodno s svojim prijateljem. Bodite pozorni na te vrste izjav:

  • Žal mi je, da sem te poškodoval. Toda ne razumete, kako težko je to zame.
  • Nikoli nisem mislil, da bi poškodoval tvoja občutja. Bil sem tudi vznemirjen. Poglej, kako se moja roka tresem! Vidiš, kako sem živčna?
  • Želel sem te opravičiti za drugo noč. Res sem bil zelo razburjen z Michaelom in kot rezultat sem rekel nekaj neumnih stvari. Nimaš pojma, s čim se povezujem z Michaelom. Želim, da bi bile stvari lažje. Nisem spal čez teden dni ...

Preden začnete govoriti o sebi, trdno potrdite občutke prijatelja in verbalno prevzamite odgovornost za to, kar ste storili. Potem, dovolite svojemu prijatelju, da opravi svoje opravičilo. Ko je opravičilo sprejeto, si lahko nato delite več o sebi. To lahko storite tako, da nekaj rečete:

  • Vesel sem, da mi oprostiš. Zdaj imam težave s tem, ali se lahko pogovorim z vami o njih?
  • Hvala, ker si mi odpustil. Kot sem rekel, zelo mi je žal, da si bil ranjen in vesel sem, da se lahko premikamo naprej. Pogrešal sem pogovor s tabo in res potrebujem vaš vpogled. Zdaj grem skozi grobi čas.

Dovolite, da opravičilo ostane trdno samostojno, preden deli stvari, skozi katere ste šli. Najprej morate oljčno vejo podaljšati, preden lahko pričakujete, da bo vaš prijatelj čutil na stran in vas utihnil.

Če ste storili enega od teh "grehov opravičil" in ste pravkar poslali konflikt med vami in vašim prijateljem, razmislite o tem, kako se prijavite za ta štirimesečni ekurz, ko delate v konfliktu. Vsak teden boste prejeli lekcijo o tem, kako delati stvari s prijateljem.

Poglej si posnetek: Slovenska gledališča YouTube / zakaj ne vzdržim več? Anita

Pustite Komentar