5 Spodbujanje TED pogovorov za enega samega starša

Bruce Feiler: agilno programiranje za svojo družino

ted.com

"Kakšna je skrivnost srečne družine?"

Bruce Feiler, avtor Skrivnosti veselih družin, izposodi strategije iz agilnega razvoja programske opreme in predlaga nov, bolj prilagodljiv pristop k starševstvu. Naučite se preoblikovati svoje tedenske družinske sestanke, poučevati odgovornost in napisati svoje družinske poslanstvo s svojimi otroki. Ste pripravljeni naučiti več? Oglejte si "Agile Programming - za vašo družino."

Naslednja tema: Želite večjo povezavo? Čas je, da ponovno vzamete svojo lastno vrednost.

Brene Brown: moč ranljivosti

ted.com

"Ena stvar, ki nas ne more povezati, je strah, da nismo vredni povezave".

Samostojno starševstvo je lahko izolacijska izkušnja. Brene Brown, kvalitativni raziskovalec, pripovedovalec in avtorDarila nepravilnosti, se strinja s pogumnim vpogledom v sramoto, dostojanstvo in povezavo. Če želite izvedeti, kako povedati svojo zgodbo s celotnim srcem, objemite ranljivost in ukrepajte, da boste doživeli globljo povezavo, si oglejte "Moč ranljivosti".

Naslednja tema: Povečajte svojo samozavest in spremenite, kako vas drugi vidijo.

Amy Cuddy: Tvoj jezikovni obraz si kdo si

ted.com

"Kaj naj storimo, ko se počutimo brez moči? ... Zaprijemo se, zavijemo se sami in postanemo majhni."

Želite, da se počutite bolj samozavestno pogajate z vašim bivšim ali razpravljate o svojem načrtu starševstva? Po mnenju socialnega psihologa Amy Cuddy, avtorja Prisotnost, obstaja močna povezava med tem, kako se počutimo in našo fizično držo. Za hitre nasvete za povečanje vaše samozavesti in spreminjanje načina, kako okrog vas zaznajo vaše prednosti in sposobnosti, si oglejte "Tvoj jezikovni obrazec, kdo si".

Naslednja tema: Naučite se premagati osamljenosti in vaditi čustveno prvo pomoč.

Guy Winch: Zakaj vsi potrebujemo praktično čustveno prvo pomoč

ted.com

"Osamljenost ustvarja globoko psihološko rano, tisto, ki izkrivlja našo dojemanje in preplavlja naše razmišljanje. Zato nas prepričamo, da so tisti, ki so okrog nas, pozorni precej manj, kot jih dejansko počnejo. Zares nas je strah, da se zatekajo, kajti zakaj se postavite za zavrnitev in srce, ko tvoje srce že stisne več, kot si lahko stojiš? "

Psiholog in avtor Čustvena prva pomoč, Guy Winch sprašuje, zakaj se hitro odpravimo s fizičnimi težavami, vendar namenjamo tako malo pozornosti, ki skrbi za naše misli, srca in čustva. S praktično pomočjo in ljubeznivimi opomniki za vsakogar, ki se bori z izolacijo, dr. Winch svoje potovanje deli z osamljenostjo in določa navodila za ukrepanje sredi čustvene bolečine. Če ste se kdaj borili z izolacijo kot enostarševsko družino, si oglejte "Zakaj vsi potrebujemo praktično čustveno prvo pomoč".

Naslednja tema: Nov, bolj zdrav način razmišljanja in vsakodnevnega stresa.

Kelly McGonigal: Kako narediti stres prijatelja

ted.com

"... moj cilj kot zdravstveni psiholog je spremenil. Ne želim več znebiti stresa. Želim te narediti bolje pri stresu."

Kako se odločite razmišljati o stresu lahko spremenite njen vpliv na vaše telesno in čustveno počutje - in vaše odnose z drugimi. V tem TED Talk psiholog Kelly McGonigal deli najnovejšo raziskavo o stresu in presenetljivem upanju, ki spremlja naše najbolj stresne življenjske dogodke. Za pomoč pri preoblikovanju stresa starševstva, delovnega stresa in celo družbenega stresa, glejte »Kako narediti napetost prijatelja«.

Poglej si posnetek: Velika Gildersleeve: Obveščanje otroka / Birdie Quits / Serviceman za Thanksgiving

Pustite Komentar